榛子营养丰富，果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素b1 、维生素b2、维生素e含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃；榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。此外，它也可以生产十分珍贵的木材，其木材坚硬，纹理、色泽美观，可做小型细木工的材料；部分品种可作植被恢复及园林绿化树种。榛子富含油脂（大多为不饱和脂肪酸）、蛋白质、碳水化合物、维生素（维生素e）、矿物质、糖纤维、β--古甾醇和抗氧剂石炭酸等特殊成分以及人类所需的八种氨基酸与微量元素。​
钙是构成机体骨骼和牙齿的主要成分，一旦缺乏，容易骨质疏松。相关数据显示，炒榛子含钙量高达815毫克/100克，比较适
榛子
榛子
合正在生长期的儿童、孕妇以及老年人。此外，炒榛子中镁含量也处于领先地位，研究证明，充足的镁能够减缓糖尿病并发症的发生几率，因此，榛子是糖尿病患者的完美零食。
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河南丰宁实业有限公司成立于2016年，注册资金1018万元。坐落于中原经济区粮食生产核心区，素有“豫北粮仓”之称的滑县。拥有自己的蔬菜基地和养殖基地。 目前公司主要运营的项目有： 　　种植销售：农产品、水果、蔬菜、食用菌、中药材、苗木； 　　养殖销售：家禽、牲畜； 　　加工销售：中餐； 　　农副产品深加工销售； 　　销售：预包装食品、工艺品； 　　普通货物运输、货运代理服务，企业信息咨询、企业管理及会计咨询与培训​

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